Der perfekte Golfgriff – Den Golfschläger richtig greifen

Manche behaupten, der Griff wäre schon die halbe Miete fuer einen gelungenen Golfschwung. Das scheint mir ein bisserl übertrieben, trotzdem hat die Art wie du den Schläger greifst einen unwiderlegbar starken Einfluss auf dein Bewegungsmuster im Schwung, deinen Ballflug und somit auf dein Spiel. Deshalb stellen sich für den Anfänger und für den clever trainierenden, fortgeschrittenen Golfer immer wieder die Fragen:

• Wie ist der Schlaegergriff in der Hand positioniert?
• Welchen EInfluss hat diese Positionierung auf die Startrichtung des Balles?
• Wie fest greifen wir zu?
• Wie entwickelln wir einen fuer uns persoenlich optimalen Griff?

Schauen wir uns das an!

Servus, wie geht s, Markus Salzger, Ich bin PGA Head Professional der European
Golf School und unterrichte seit ber 20 Jahren Golf vorwiegend in Wien.
Ganz schnell noch der Hinweis, Falls du meinen Kanal noch nicht abonniert hast,
wuerde mich freuen wenn du das tust. Und an die die die es schon getan haben, vielen Dank!

Beginnen wir mit der Positionierung des Schlaegergriffs in der Handschuhhand. Wenn
du keinen Schlaeger zu Hause hast, kannst du zum Beispiel einen Hammer verwenden,
um alles praktisch nachvollziehen zu koennen.

Wenn dein Griff zwischen deinen beiden Handballen liegt, sprechen wir von einem Handflaechengriff, der wird von vielen Spielern fuer einige kleine Schwungbewegungen mit niedriger Geschwindigkeit genutzt, zum Beispiel beim Putten oder für kleine Chip und Pitch Varianten.

Für einen vollen Schwung mit hoher Geschwindigkeit ist diese Positionierung im Normalfall nicht vorteilhaft. Liegt der Griff komplett in den Fingern, spricht man folgerichtig vom Fingergriff, mit dem man schon ordentlich Geschwindigkeit machen kann, aber meist gro e Probleme mit der Schlagflächenkontrolle bekommt, also ebenfalls nicht vorteilhaft.

Als Ausgangspunkt zu empfehlen ist das Mittelding aus den beiden, nämlich ein Griff, der etwa vom Wurzelglied des Zeigefingers diagonal bis zum Ansatz des Kleinfingerballens liegt. Wenn die Handschuhhand in dieser Position seitlich am Griff liegt, schließen wir sie und überprüfen, ob zumindest ein Teil des Kleinfingerballens an der Oberseite des Griffs liegt, denn dort gehört er hin.

Der Griff ist jetzt sicher eingeklemmt zwischen den Fingern und dem Kleinfingerballen.

Wenn wir das von oben betrachten ist unser bester Anhaltspunkt das Speichengrübchen, die Foveola radialis auch als Schnupftabakgrube oder Tabatiere bezeichnet. Diese Einbuchtung kann man, falls man sie nicht sieht, erfühlen. Ich halte dieses Grübchen für die zuverlässigste Orientierung, um einen funktionalen Golfgriff zu entwickeln, eine Markierung dieser Stelle auf dem Handschuh hilft sehr. Ist diese Markierung dann zentral über dem Schlägergriff, sprechen wir von einem neutralen Griff. Ist sie links der Mitte, sprechen wir von einem schwachen Griff, rechts der Mitte von einem starken Griff. Für die Linkshänder umgekehrt.

Immer davon ausgehend, dass die Schlagfläche in Richtung Ziel ausgerichtet ist. Diese Position hat einen bedeutenden Einfluss auf die Schlagflächenstellung im Treffmoment und somit auf die Startrichtung des Balles. Generell kann man sagen, und das gilt gleichermaßen für Links- wie auch Rechtshänder: je weiter rechts der Mitte diese Markierung ist im Set up , desto eher startet der Ball nach links, je weiter links der Mitte sie im Set up ist, desto eher startet der Ball rechts vom Ziel. Ja, viele Faktoren sind f r die Stellung der Schlagfläche im Treffmoment verantwortlich, aber das ist zweifellos der einflussreichste Faktor.

So, kommen wir zur anderen Hand, also zur rechten Hand und für Linkshänder die Linke. Auch die wird seitlich an den Griff geführt, Ring- und Mittelfinger umschließen den Griff, die Lebenslinie wird über den Handschuhdaumen gelegt. Der Handschuhdaumen ist also zwischen den beiden Handballen weich gebettet. Zwischen unseren Daumen und Zeigefingern bildet sich jetzt die Kontur des Buchstaben V, und wenn beide V s in die gleiche Richtung weisen, kann man das als konventionell bezeichnen, jetzt legen wir noch den kleinen Finger auf der Handschuhhand ab, entweder auf den Zeigefinger oder zwischen Zeige- und Mittelfinger, das bezeichnet man als Overlap Griff, und schon haben wir eine ordentliche Ausgangsbasis.

Kommen wir zum Griffdruck. Stell dir vor, ein kleiner Bub bekommt mit 3 Jahren einen Golfschläger in die Hand gedrückt, findet Gefallen daran mit diesem Schläger so oft und so hart wie m glich auf Bälle einzuprügeln, macht das 20 Jahre lang und gewinnt dann ein Major Turnier der Golfprofis.

Du triffst den jungen Mann und denkst dir: den frag ich mal wie fest man den Schläger am besten greifen soll, denn wer soll es denn besser wissen als einer der besten Spieler der Welt. Dieser junge Mann hat seit seiner Kindheit weit über eine Million Bälle hart geschlagen, einen Handkraft von sagen wir mal 60 kg, also wird er wahrheitsgemäß antworten: Sehr locker und entspannt. Und das ist für ihn auch richtig, so fühlt es sich für IHN an. Aber wenn DU noch keine oder erst ein paar tausend Bälle geschlagen hast, deine Tage meist im Büro und nicht in Kletterwänden hängend verbringst, dein maximaler Griffdruck auf einem Messgerät vielleicht gerade mal 25 kg anzeigt, dann ist locker nicht unbedingt der richtige Ausdruck für deinen Golfgriff.

Also definiere ich den aus meiner Sicht allgemein korrekten Druck wie folgt: Dein Griffdruck mit der Handschuhhand im Set up ist dann ausreichend, wenn sich zwischen Hand und Schlägergriff kein bedeutender Hohlraum bildet. Zuviel Hohlraum kann sich durch einen zu stark ausgeprägten Fingergriff oder eben zu wenig Griffdruck bilden. Im Schwung nimmt der Griffdruck dann automatisch zu und verdreht die Schlagfläche.

Für den bereits guten Golfer ist das oft ein Grund für ab und zu auftretende, scheinbar unerklärliche Pulls, also Bälle die bei einem Rechtshänder ungewollt weit links starten, für den Anfänger bedeutet dieses Verdrehung des Griffs während des Schwungs zumeist einen kompletten Kontrollverlust über die Schlagfläche. Natürlich könnte da der ein oder die andere argumentieren, dass er oder sie versucht, den Griffdruck während des Schwungs gleichbleibend locker zu halten.

Problem dabei: das kommt in der Realität nicht vor, der Griffdruck verstärkt sich ob wir das wollen oder nicht. Wir üben Kraft auf den Schläger aus, der Schläger antwortet mit der Gegenkraft in Form der Fliehkraft, und auf diese Gegenkraft des Schlägers reagiert wiederum unsere Muskulatur, glücklicherweise, denn falls das nicht so w re und wir mit gleichbleibend sehr lockeren Griff einen Schläger in weniger als einer halben Sekunde von Null auf sagen wir 160 km/h beschleunigen, dann fliegt nicht nur der Ball sondern auch der Schläger, hoffentlich Mitte Fairway um ihn leicht wieder zu finden.

Also so wenig Hohlraum wie möglich zulassen mit Hilfe vom passenden Griffdruck und sinnvoller Positionierung. Wenn wir jetzt einen neutralen Griff haben,
also die Tabatiere ist über der Mitte des Griffs, die Vs sind parallel zueinander, der Griffdruck genau richtig: ist das jetzt ein perfekter Griff.

Nein, das ist nur ein genereller, sehr oft funktionaler Standard. Sozusagen die ideale Ausgangsbasis für deine Griffentwicklung. Von hier aus kannst du dann deine Tendenzen bezüglich Schlagflächenstellung im Treffmoment kennenlernen. Im zweiten Schritt wirst du auf diese Tendenzen reagieren, also den Griff unter anderem, also nur als Beispiel, etwas stärker oder schwächer positionieren.

Nachdem du die grundlegenden Mechanismen und Regeln der Griff Funktionalität kennen gelernt, verstanden und umgesetzt hast, kannst du entweder mit dem resultierenden Ergebnis zufrieden sein, oder beginnen diese Regeln methodisch zu verbiegen oder gar zu brechen, um deinen perfekten Griff zu finden. Dein persönlich optimaler Griff ist jener, der es deinem Schlägerkopf erlaubt, wiederholbar in m glichst hohem Tempo relativ gerade und mit passenden Eintreffwinkel an den Ball zu kommen.

Da könnte es durchaus passieren, dass dein Griff nach ein paar Jahren so oder ähnlich aussieht, also nicht wirklich konventionell, in diesem Fall sehen wir eine schwach positionierte Handschuhhand, eine eher stark positionierte rechte Hand, einen linken Daumen der scheinbar überhaupt nicht weiß, wo er hin soll, von parallelen Vs keine Rede, kurz: ein scheinbar schlampiger Golfgriff, der in keinem Lehrbuch vorkommt. Aber. Dieser Griff geh rt zu einem Major Sieger, nämlich zu Collin Morikawa, und der schlägt damit ungemein gleichförmige Fades, also kleine Rechtskurven. Diese zuverlässige Wiederholbarkeit lässt den Schluss zu, dass dieser junge Mann seinen optimalen Griff gefunden hat, anders ausgedrückt: Dieser Griff gehört ihm.

Als Ausgangsbasis ist so eine scheinbar chaotische Abweichung allerdings eine sehr schlechte Idee, also bitte immer dran denken: Man sollte die Grundlagen sehr genau kennen, wenn man sie vielleicht später methodisch brechen möchte, um das individuelle Optimum zu erreichen.

Das war`s auch schon zum Basiswissen bezüglich dem richtigen Golfgriff.